نوشیدنیهای شیرینآخرین مطالب منتشر شده را همینجا دنبال کنید.دنبال شدهبه قلم پُل+
تغذیه
چرا باید از مصرف قند پنهان در مواد غذایی پرهیز کرد؟در بسیاری از مواد غذایی فرآوریشده، قندهایی وجود دارند که بدون آگاهی ما مصرف میشوند و تأثیرات مخربی بر سلامت بدن دارند. این قندهای پنهان که در انواع نوشیدنیها، سسها، نانها و حتی محصولات بهظاهر سالم مانند ماست یا غلات صبحانه وجود دارند، میتوانند زمینهساز چاقی، دیابت، بیماریهای قلبی و حتی مشکلات روانی شوند. در این مقاله به بررسی مضرات قند پنهان، منابع رایج آن در رژیم غذایی و راهکارهایی برای شناسایی و کاهش مصرف آن میپردازیم.۰۰
تغذیه
باید و نباید های تغذیه در شب امتحاناتنحوه تغذیه در زمان امتحانات نقش مهمی در کارایی و عملکرد مغز دارد. در زمان امتحانات معمولا دانش آموزان و دانشجویان دچار اضطراب و استرس میشوند و به همین دلیل میزان ترشح هورمون آدرنالین و کورتیزول دربدن افزایش مییابد که به بدن کمک میکند انرژی بیشتری برای مقابله با شرایط استرس داشته باشد. بنابر اعلام وزارت بهداشت، با رعایت نکاتی در تغذیه روزانه میتوان از استرس و اضطراب پیشگیری کرد. مواد کافئین...۰۰
